في صالة الرياضة

ويبقى السؤال: أتمارسين التمارين الرياضية أم لا؟

إن ممارسة التمارين الرياضية هو فكرة جيدة خلال دورتك الشهرية، فصحيح أن التمارين تساعد في التخفيف من آلام المعدة التي تسببها الدورة الشهرية. كما أنه صحيح أيضاً أنك قد تشعرين بألم قوي يحول دون تمكنك من التحرك في صالة الرياضة. حتى أنك تشعرين بشعور مختلف في الأيام المختلفة في الدورة ذاتها. فيبقى الحل الذكي هو أخذ القرار في ما يناسبك، ولكن ليس من ضمان بأنك ستمرين بالإحساس ذاته كل دورة شهرية أو في كل يوم من الدورة ذاتها. قد يكون لعب كرة المضرب آخر أمر ترغبين به عند بدء الدورة الشهرية، ولكن مع اقتراب نهايته قد تتوقين ممارسة التمارين الرياضية. وفي حال لا ترتاحين للاستحمام بوجود أشخاص آخرين حين تكونين في دورتك الشهرية، يمكنك الخروج من صف الرياضة قبل البقية. وقد يتفهم بعض أساتذة الرياضة هذا الأمر وقد لا يستغربون رغبتك في عدم حضور الصف، على عكس أساتذة غيرهم. ولكن يبقى أن تحريك جسمك خلال الدورة الشهرية هو أمر جيد جداً، ولكن الأهم هو راحتك.

تقييم هذا السؤال

2 التقييمات شكراً لتصويتك
 
 
 
 
 
 
 

هل نسيت كلمة السر؟!

لا تقلقي! قومي بوضع اسم المستخدم وعنوان البريد الالكتروني وسنرسل لك كافة تفاصيلك؟

خطأ، يجب أن تُدخلي اسم المستخدم
خطأ، البريد الالكتروني أو اسم المستخدم الذي قمت بإدخاله ليس صحيحاً
تم إرسال كلمة السر الجديدة
 
 
 
 
 
 
انتظري

اشتركي في مجلتنا

تُعتبر مجلتنا طريقة رائعة في متابعة التحديثات على الموقع كما العروضات والنشاطات وأمور كثيرة أخرى. ما عليك سوى تقديم بريدك الالكتروني وتضمنين بذلك البقاء على علم بكل ما يحصل في ما يتعلق بنانا!

البريد الالكتروني الذي أدخلته موجود في لائحة المجلة.
تم تسجيل بريدك الالكتروني الآن في مجلتنا!
عنوان البريد الالكتروني غير صحيح
المجال المطلوب

الغاء الاشتراك

 
 
 
 
 
 
انتظري

إلغاء الاشتراك بمجلتنا

هل قلنا أم قمنا بشيء كان السبب في إلغاء الاشتراك؟ الرجاء الاتصال لنا لنعوض الأمر عليك. سوف نفتقدك! ولكن تذكري أنه بإمكانك تسجيل الدخول مجدداً في حال غيرت رأيك.

خطأ! هل أدخلت البريد الالكتروني الصحيح؟
لقد أصبحت غير مشتركة الآن!
عنوان البريد الالكتروني غير صحيح
المجال المطلوب
 
 
 
 
 

مرحباً! المتصفح لديك قديم بعض الشيء!

قومي بالتحديث والانتقال إلى أي من النسخ الجديدة.

1.5
6.0
2.0
2.0
  • Firefox
  • Internet Explorer
  • Safari
  • Chrome
 
 
 
 
 

شكراً على سؤالك!

تتلقى خبيرتنا الكثير من الأسئلة ولا تجيب إلا على الأسئلة التي لم تتم الإجابة عليها مسبقاً.

 
 
 
 
 
 

إلغاء الحساب

تم إلغاء حسابك في نانا