إذا كنتِ تمرين بمرحلة سن البلوغ، فربما لاحظت بعض التغييرات في جسمك، مثل نمو الثديين والفخذين،

ستكتشفين أيضاً بعض التطورات الكبيرة في منطقة المهبل. هذه هي المنطقة من أسفل السرة إلى ما بين الفخذين، وهي تأخذ تقريباً شكل حرف V.

قد يُوجد شعر العانة هناك الآن لسبب واحد – هو شعر أكثر سمكاً وخشونةً من بقية شعر الجسم. وربما لاحظت وجود كمية صغيرة من الإفرازات المهبلية - سائل شفاف أو ثخين ذو رائحة خفيفة جداً. لا تقلقي، هذا كله طبيعي تماماً وهو شيء تتعرض له كل فتاة. وعلى الرغم من أن هذه التغييرات قد تبدو غريبة، إلا أنها تحدث لأسباب إيجابية. يقلل شعر العانة من الاحتكاك، بحيث لا تصبح بشرة المنطقة الحسّاسة متحسسة، كما أن الإفراز يسمح للجسم بالحفاظ على نظافة عنق الرحم وترطيب المهبل، مما يساعد على منع العدوى.

شيء آخر للأخذ في الاعتبار، بالطبع، هو دورتكِ الشهرية. فغالباً ما تكون الدورة الشهرية الأولى خفيفة، وربما مجرد كمية صغيرة من الدم، تُعرف باسم "التمشيح بين الدورات"، أو قد تكون غامقةً جداً، بنية تقريباً. يُمكن أن يحدث هذا بطريقةٍ عشوائية جداً، لذا لن تحصلي على نمط واضح أو مُتوقع لدورتكِ الشهرية، ومرة أخرى، هذا لا يدعو للقلق، وستنتهي دورتكِ الشهرية في نهاية المطاف إلى برنامج منتظم.

يعني وجود شعر العانة والإفرازات أن منطقة المهبل ستكون رائحتها أقوى من ذي قبل، لأن التعرّق والبكتيريا يمكن أن تتراكم بسرعة في منطقة دافئة ورطبة. وهذا يعني أن برنامج النظافة الجيد مهم جداً. استحمي يومياً وارتدي ملابس نظيفة وملابس داخلية قطنية "تسمح للبشرة بالتنفس"، وسوف تكونين دائماً ذات رائحة نضرة وستشعرين بالراحة. وبمجرد بدء الدورة الشهرية، قومي بتغيير الحماية الصحية بشكلٍ متكرّر، واستخدمي المناديل الخاصّة بالمنطقة الحسّاسة، للحفاظ على نظافتكِ.

ليست هناك حاجة لغسل المهبل من الداخل لأنه ذاتيّ التنظيف (يشار إليه باسم "الغسل"). في الواقع، يمكن أن يؤدي هذا إلى حالات مرضية مثل القلاع أو التهاب المهبل البكتيري، لذلك تجنبي القيام بذلك. وقد تجدين أيضاً أن الصابون المعطر وجل الاستحمام وحمّامات الفقاعات تُؤدي إلى قرحة المهبل، لذلك استخدمي صابوناً غير معطّر أو غسولاً خاص بالمنطقة الحسّاسة.

للحفاظ على نظافتكِ وراحتكِ، امسحي منطقة المهبل بعد كل زيارة للمرحاض، باستخدام مناديل للمنطقة الحسّاسة للحصول على نظافة مثالية، ثم استخدمي مناديل الحمّام الرخوة لتجفيف نفسكِ. قومي بتهذيب شعر العانة أو إزالته بالشمع للحفاظ على نظافة منطقة المهبل والحد من تراكم التعرّق والبكتيريا. ارتدي فوطة صحية للملابس الداخلية كل يوم، مثل فوط نانا الصحية اليومية DailyFresh التي تسمح للبشرة بالتنفس، للحفاظ على المنطقة منتعشة وحماية ملابسك الداخلية.