سيدة متوترة

دورة ونزيف ودورة شهرية - هذه هي كل الكلمات التي تجعل الحيض يبدو منتظماً كالساعة.

لكن في وقت أو آخر، ستعاني معظمكنّ من دورة شهرية غير منتظمة. هل يجب أن تقلقي؟ نجيب على الأسئلة الأكثر شيوعاً.

ما الذي يُؤدي إلى دورة شهرية غير منتظمة؟

يعني النزيف غير المنتظم أشياءً كثيرةً. ربما يعني أنكِ بدأتِ النزيف مبكراً أو متأخراً عن المعتاد. قد تعانين من نزيف خفيف غير مُعتاد أو نزيف أكثر غزارة من المعتاد. أو قد يعني ذلك عدم وجود الدورة الشهرية (انقطاع الطمث) أو حدوث الدورة الشهرية مرتين في الشهر (النزيف الرحمي).

هل من الطبيعي أن تكون الدورة الشهرية غير منتظمة؟

يُمكنكِ الاسترخاء، إذا بدأت دورتكِ الشهرية للتو وكانت غير منتظمة. من الطبيعي أن تكون الدورة الشهرية غير منتظمة في السنوات القليلة الأولى. لم تنظم عملية الإباضة نفسها بشكلٍ صحيح حتى الآن. كما هو الحال، سوف تُصبح دورتكِ الشهرية أكثر تنبؤاً. تعاني معظم النساء من دورة شهرية غير منتظمة على الأقل مرة أو مرتين في حياتهن.

يُمكن أن يُسبب التوتر دورة شهرية غير منتظمة؟

بالتأكيد، في الواقع، من الشائع أن يُؤثر التوتر على الدورة الشهرية. ربما تكونين قد بدأتِ وظيفة جديدة أو ذهبتِ إلى مدرسة جديدة. ربما تواجهين مشاكل في حياتكِ العاطفية أو كانت لديكِ مشاكل عائلية. أو قد تكونين متحمسةً لقضاء عطلة أو حفل زفاف أو الانتقال إلى منزل جديد. يُحفز التوتر إفراز هرمون يسمى الكورتيزول. يُمكن أن تُؤثر الكمية الكبيرة من هذا الهرمون الموجود في دمكِ على كمية هرمون الإستروجين وهرمون البروجسترون التي يُنتجها جسمكِ. ويُمكن أن يتداخل هذا مع دورتكِ الشهرية. لا يُعد الإجهاد العامل الوحيد لحدوث هذا. هناك أسباب أخرى تؤدي إلى دورات شهرية غير منتظمة مثل زيادة الوزن وسوء التغذية وممارسة الرياضة المفرطة وخلل هرموني وموانع الحمل والحمل وانقطاع الطمث.

هل تحدث لكِ الدورة الشهرية أكثر من مرة في الشهر؟

يُعتقد أن النزيف مرتين أو أكثر خلال شهر واحد يرجع إلى اختلال خلل هرموني. قد تكون الدورات الشهرية المتكررة أو غير المنتظمة أيضاً علامةً على وجود مشكلة طبية أو عدوي، ويُمكن أن يُؤدي النزيف الكثير إلى الأنيميا (فقر الدم)، ونقص الحديد. زوري طبيبكِ لمعرفة ما إذا كنتِ بحاجة إلى العلاج.

هل يُمكن أن تُسبب الولادة دورات شهرية غير منتظمة؟

تحدث تغييرات في مستويات الهرمون في جسمكِ، عندما تضعين مولوداً. وعندما تتغير مستويات الهرمون، من الطبيعي أن تُعاني من غياب الدورة الشهرية. أيضاً، يُمكن أن تُسبب الرضاعة الطبيعية توقفاً تاماً للدورة الشهرية وقد لا تُستأنف مرة أخرى حتى تتوقف الرضاعة. هذا لا يعني أنكِ لا تقومين بالتبويض. لا يزال بإمكانكِ الحمل، لذا يجب علي زوجكِ استخدام الواقي الذكري لتنظيم النسل (لا يُنصح باستخدام حبوب منع الحمل للنساء اللاتي وضعن للتو). عندما تبدأ الدورة الشهرية مرة أخرى، قد تكون أخف وأقصر، أو أطول وأغزر مما كانت عليه من قبل. هذا أمر شائع في الأمهات الجدد.

هل يجب علي أن أفعل أي شيء تجاه الدورة الشهرية غير المنتظمة؟

لا تنزعجي من الدورات الشهرية الغير المنتظمة. ستعود دورتكِ الشهرية إلى وضعها الطبيعي من تلقاء نفسها أو مع بعض التغييرات البسيطة في نمط الحياة. ولكن إذا كنتِ تعانين من دورات شهرية غير منتظمة لمدة تزيد عن ثلاثة أشهر، استشيري الطبيب. إنه لأمر جيد أن تتبعي طول وتكرار دوراتكِ الشهرية. وإذا كنتِ قلقةً بشأن أن تُفاجئكِ الدورة الشهرية، فاحرصي دائماً على اصطحاب فوطة أو اثنتين معكِ. تحسباً.

مواصلة القراءة

اكتشفي المزيد

مشاركة