الحياة مع الدورة الشهرية

هناك الكثير من المعلومات عن التمارين الرياضيّة والدورة الشهرية، تتضمن حصة عادلة من الخرافات المتعلقة بالحيض،

هل من الطبيعي أن تكون لديّ إفرازات؟ بالتأكيد، لا شيء يدعو إلى القلق بشأن الإفرازات المهبلية. بل على العكس، إنها علامة جيدة.

إن معرفة ما يحدث في جسمكِ – ولماذا يحدث، بمجرد أن تبدأ الدورة الشهرية، يُمكن أن يُحدث اختلافاً كبيراً في شعوركِ.

أن تصبحين متقلبة المزاج قبل وأثناء الدورة الشهرية ليس مجرد "هموم حياة".

قد تكون ممارسة التمارين الرياضيّة هو آخر شيء تُفكرين في فعله أثناء دورتكِ الشهرية، ولكن هناك الكثير من الأسباب التي تجعل من ممارسة التمارين الرياضيّة أثناء الدورة الشهرية فكرة جيدة؛