الحياة مع الدورة الشهرية

من سن البلوغ فصاعداً، تُعد العناية الشخصية للإناث أمرًا مهمًا. وليس فقط بسبب دورتكِ الشهرية؛

قد تكون ممارسة التمارين الرياضيّة هو آخر شيء تُفكرين في فعله أثناء دورتكِ الشهرية، ولكن هناك الكثير من الأسباب التي تجعل من ممارسة التمارين الرياضيّة أثناء الدورة الشهرية فكرة جيدة؛