أول دورة شهرية

أول دورة شهرية

اكتشفي كل ما تحتاجين إلى معرفته عن أول دورة شهرية، من التشنجات وتقلبات المزاج إلى منتجات النظافة المُختلفة المُتاحة. بالإضافة إلى ذلك، احصلي على نصائح أساسية حول كيفية تقبل الحيض بصدر رحب.
سن البلوغ

سن البلوغ

كل ما تحتاجين إلى معرفته عن علامات ومراحل البلوغ عند النساء. بالإضافة إلى نصائح حول كيفية التعامل مع المراحل الصعبة، حتى لا تتأثر صحتك وسعادتك.
الحياة مع الدورة الشهرية

الحياة مع الدورة الشهرية

جمعنا لكِ كل المعلومات التي قد تحتاجين إليها حول مختلف الجوانب المتعلقة بالدورة الشهرية، حتى تتمكنين من عيش حياتك اليومية بطريقة طبيعية، بغض النظر عن المرحلة التي تمرين بها في دورة حيضكِ.
رسم توضيحي لسيدة مستلقية على أريكة وتعاني من تشنجات في المعدة - نانا

مشكلات الدورة الشهرية

لا شك أن التعرّف على أسباب المشكلات المصاحبة للدورة الشهرية تجعلكِ أكثر استعدادًا لمواجهتها، بداية من التغلب على التشنجات أو حالات التسرّب، وصولاً إلى المشكلات الكبيرة التي تستدعي تدخل الطبيب. ستجدين بين يديكِ هنا كل المعلومات التي تحتاجين إليها.
الحياة الجنسية والحمل

الحمل

هل تشعرين بالقلق تجاه الحمل أو هل لديكِ سؤال حول الحياة الجنسية؟ ستجدين هنا مجموعة من المعلومات المفيدة والنصائح حول الحياة الجنسية، والعلاقة الحميمة الآمنة والحمل، وتحدي الخرافات لنقدم لكم الحقائق.
فترة ما قبل انقطاع الطمث

مرحلة ما قبل انقطاع الطمث

تعني قدرتك على اكتشاف أعراض فترة ما قبل سن اليأس أنك أفضل استعداداً للتغييرات التي يمر بها جسمك. إليكِ كيفية معالجة هذه المرحلة الصعبة، بدءاً من نزيف ما قبل انقطاع الطمث إلى الهَبّات الساخنة وآلام الثدي.
رسم توضيحي لسيدة مع فوطة في حمّام - نانا

رعاية منطقة المهبل

جولة عملية من النصائح والمعلومات المفيدة حول العناية بالمنطقة الحساسة والنظافة. لذا يُمكنكِ التأكد من الحفاظ على الانتعاش والشعور بالراحة كل يوم.

هل يمكن للتوتر أن يؤخر الدوْرة الشهرية؟

هل لديكِ سؤال يتعلق بأول دورة شهرية؟